歯とお口の健康

日常生活での歯のストレス、知ってますか?

最近、朝起きると顎が痛い、歯が浮いたような感じがする、肩こりがする、冷たいもので歯がしみる、などといった悩みを持たれている方が多くなってきています。

一概には言えませんが寝ている間や日中無意識下で行われる、TCH(Tooth Contacting Habit)=歯列接触癖が原因で起こっている可能性があります。

無意識で行われていることが多いので、日中の食いしばり・噛み締めは何かに集中している時、スマートフォンの画面を見ているとき、デスクワーク中や、家事をしているとき、テレビを見ているときなど意識をしないとなかなか気づくことが出来ないため、注意が必要です。

THCから歯を守る方法の一つとして、まずご自身でこういった行動を受け入れて
歯と歯が出来るだけ接触しないように、普段から目につきやすいところにメモを貼っておく、この動作をしたら一度口を開けるなど行動認知療法という方法で様子を見ていただき、それでもなかなか症状が改善されないという場合はマウスピース(ナイトガード)という方法があります。
こちらは保険適応で作成することができます。

原因不明な痛み、顎が痛い、歯がしみるなど様々なお悩みがあると思います。
“いつか治るだろう”で放置するのではなく、様々な方法を提案できるかと思いますので、お気軽に当院にご相談いただければと思います。

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